眼郑州小孩癫痫病治疗方法看就要到了二十四节气中的立夏节气，这意味着春天已经过去，夏天即将来临。那么女性朋友立夏养生要注意哪些事项呢?夏季养生和春季养生有什么不同吗?今天我们就一起来了解一下立夏节气女性养生保健的相关内容吧。
点击图片进入下一页 立夏养生宝典：管好肠胃多喝水注意保暖御寒
女性立夏养生要注意的事项
立夏节气的到来，预示着炎热的夏天已经来临。女性朋友在立夏节气不能过于贪凉，不要爱吹空调、不爱运动或者是好吃冷饮，这很容易导致身体不适，那么女性立夏该如何养生呢?
一、睡觉地点不宜太凉
女性睡着以后身体的各部分活动会减慢下来，血液循环的速度也变慢了，体温也比醒的时候低，而且身体这就要适宜把握不要着凉。
二、满身汗水时不宜冷水冲洗
女性在户外活动后，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。这样身体骤然冲冷水，会使开放的汗毛孔立即收缩，使汗毛孔关闭，使，感冒“趁凉而入”。
三、午睡时间不宜过长
女性午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使大脑的血流量相对减少。有时河南哪个癫痫病医院好睡的时间越长，越是感到疲倦，不利于醒后很快进入工作状态，甚至醒后有不舒服的感觉。因此，午睡时间不宜过长，以半小时至一小时左右为宜。
四、不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损害，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过钱，紫外线仍可透过镜片损害视力。因此，夏季太阳镜应选允许5%~30%之间的光线穿过的绿色镜片，不但可以抵御紫外线，而且视觉清云南癫痫病医院哪里好晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
五、不宜穿深色外衣
在直射的阳光下面女性最好身着浅颜色的服装和戴遮阳帽，贴身内衣应选择吸汗性能好的纯棉布及其他天然纤维。深色衣服吸热，不利于人体散热。
女性立夏养生看三点
管好肠胃多喝水，注意保暖御寒
点击图片进入下一页 炎炎夏日，不少女性朋友喜欢喝冷饮降温，雪糕、冰水和汽水等少喝，多喝白开水才是正道。白开水是最好的饮料，有一句话说得好，女人是水
根据个人的具体情况，每天多喝水，出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴了才开始喝水;尽量避免果汁、汽水和咖啡等饮料，特别是冷饮，冷饮对于短暂的去热有一定的帮助，但是，并不能真正的解暑。从中医观点来看，夏季寒邪易侵袭人体，一味的选择阴凉来降温，只会损伤脾肾阳气，进而造成抵抗力的下降，引预防癫痫发作的方法发多种疾病。
还得管住口
夏天由于湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑;加上脾胃阳气虚弱，所以经常会出现食欲减退、胃口差等情况，可以每个正餐吃点白粥养胃气，平时煲汤适当加一些生姜和陈皮，这有温中补阳、化湿解表的作用。
一些温热性水果也要避免多吃，如榴莲、芒果、荔枝和龙眼等，适量吃枇杷果、橙子等较润肺的水果为好。
保暖御寒工作也要做足
不要以为保暖御寒只是冬天必需，夏天也是需要的。长期呆在空调环境下，如果穿的清凉，如露脐装、露背装、超短裙等，室内外温差较大，一冷一热间，易感冒着凉，甚至还会出现月经提前或延迟等月经失调症状;肩周和膝盖长期受凉，还易引发骨关节酸痛、僵硬等症状治疗癫痫病哪家医院好。
很多中年女性易出现关节疼痛，往往是因为夏天受寒邪侵袭，藏于体内，等到年纪大，身体抵抗力差就会发作，所以夏天女性衣着不要过于暴露，注意保暖御寒。
结语：立北京癫痫哪里好夏节气的到来，意味着春季已经过去，就算天气越来越炎热，女性朋友也不能一味的贪凉，而不顾身体健康哦。今天婴幼儿癫痫的最新治疗方法和大家介绍了女性立夏养生的注意事项，希望以上内容能够帮助到大家。
