微波炉就能轻松搞定的健康美食
用微波炉做出N多健康美味如今几乎家家户户都有了微波炉，除了加热饭菜你还知道微波炉的其他用途吗？一个微波炉的潜力有多大？看完这些美味饭菜你就知道了！浪费了微波炉好多年，好好利用起来吧！一、微波炉烤玉米难度等级：★做法：1.整条不要剥皮扔进去烤10分钟，高火，这样才能保持水分哦！2.然后拿出来剥皮，刷上蜂蜜，孜然，继续烤几分钟~3.注意要买甜的玉米~~糯玉米没那么香。二、微波炉烤紫薯难度等级：★做法：1.买到形状较匀称的紫薯一枚2.未除外皮，洗净后不擦干，直接放到微波炉里，调到烧烤模式3min，取出后表皮一半干一半湿，但硬度未改变；3. 将其再次放入微波炉中，重复上述步骤，还是没有变化；4. 再次冲洗，直接放至微波炉中，换至高火2min，拿出来整体比生的微微软了一点，表面有一处皮裂开；5. 将红薯放置加了少许水武威哪家治癫痫病比较好的微波炉碗中，未加盖，高火3min，水还剩下一些，整体软了，筷子一戳到底，开吃，口感较干，不怎么甜三、微波炉煎鸡蛋难度等级：★★做法：碗里倒入香油，均匀转在碗壁四周，打入一个鸡蛋，不要搅拌，直接微波两分钟，取出后浇上酱油和醋即可。四、微波炉蒸饺难度等级：★★做法：速冻饺子放在微波饭盒里，倒入酱油和醋和少量水，把饭盒盖盖上但不要扣上，中高火15分钟左右即可五、微波炉黄油吐司难度等级：★★做法：黄油放在微波炉里面化开，吐司蘸上黄油，放在盘子里，高火微波三分钟，撒上白糖～六、微波炉叮奶茶难度等级：★★做法：红茶包加牛奶方糖，高火两分钟，取出，把茶包拿出来，再把糖搅融化，再放入加热一分钟，取出即可～用微波炉做出N多健康美味七、微波炉煲仔饭难度等级：★★★★做法：瓷碗里面加入米和水，用一个盘子盖住，高火微波7分钟，然后取出在饭上铺上香肠，再热5分钟，然后取出放一点青菜，打一个鸡蛋，中火两分钟，取出后浇上自己喜欢的酱汁即可（我用得是蒸鱼酱油加香菇酱）八、微波牛肉西兰花难度等级：★★★★做法：生牛肉洗干净，放到微波炉加热至5成熟(会有血沫)，倒入开水将血沫洗净后，加入西兰花和食盐酱油等，再次放入微波炉加热，搞定！九、微波剁椒豆腐难度等级：★★★★做法：西安哪家治疗羊角风1.内脂豆腐倒入盘中。给上面浇适量剁椒。2.用保鲜膜将盘子封住，并在上面扎几个洞。3.放入微波炉中，高火加热2分钟。4.拿出一个小碗，倒入蒸鱼豉油.生抽和少量食用油。5.这时候豆腐已经加热好啦～拿出来。把乘油的小碗放进微波炉，高火一分半种。6.切小香葱（没有小香葱也可以用大葱）放在豆腐上。（当然…保鲜膜要扔掉）7.这时候油好啦～拿出来浇在葱上面。十、微波叮鸡难度等级：★★★★做法：1.买：选一只小一点的鸡，杀洗干净后大约1斤多的就好了，头脖子屁股鸡尖内脏扔掉。首选：清远鸡，胡须鸡。2.腌：把鸡砍大块，或者整只都没关系，买5毛钱一包的盐焗鸡粉不均匀涂抹。肉多的地方多抹点或者塞吴川中医癫痫病医院进去，放一边晾干等入味。腌的时间30分钟左右吧，不用太准确。3.叮：扔进微波炉叮30分钟，视微波炉的活力及鸡的大小自由调节。4.吃：吃吃吃。。。十一、微波日式甜品大福非常赞！简单又超级好吃！难度等级：★★★做法：1、准备微波炉专用碗一个，普通碗一个，一双筷子，糯米粉一袋（通常倒满一个微波炉碗的量就够），筷子一双，一黄南藏族自治州同仁县哪个医院治疗母猪疯最好次性塑料手套一双，绵白糖一袋，热水，保鲜膜和你爱吃的水果（具体见上）、椰丝、可可粉、抹茶粉等一切你钟爱口味的粉可选。2、在普通碗里倒热水，加绵白糖，搅拌至完全溶解看不见糖粒。3、在微波炉碗里倒满糯米粉，慢慢往糯米粉里加糖水，顺时针搅拌，直至其变成比较稀却没有疙瘩的面糊糊。4、往面糊糊里加上你爱吃口味的调味粉（可可、抹茶等），可根据个人口味，可轻可重，然后搅拌均匀。6、不要在微波炉碗上加盖子，而是封上一层保鲜膜。高火微波炉里加热3分钟。7、拿出来之后会发现它特别粘手，特别烫。这时候可以稍微等一两分钟，待它凉一凉，然后拿一次性手套慢慢将它揉成团。小心烫手。8、水果洗净切块待用。9、像包包子一样把水果包起来。10、包一个滚一层椰丝。防止粘手，口感佳。11、放入冰箱中冷藏15－20分钟口感更佳。 资料来源：美食杰厨卫频道，欢迎访问：http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于微波炉就能轻松搞定的健康美食的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/
