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排毒又抗肌肤老化15种食物修复细胞预防癌症

    发布日期:2019-1-30    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:建立以饮食为基础的良好生活方式是预防癌症的重要方式。研究发现,很多食材含有各种植物生化素,可以帮助身体修复细胞、溶解毒素,是最佳的天然“抗癌药”。

建立以饮食为基础的良好生活方式是预防癌症的重要方式。研究发现,很多食材含有各种植物生化素,可以帮助身体修复细胞、溶解毒素,是最佳的天然“抗癌药”。

当今社会很多人都是谈癌色变癫痫病能治好吗。相对于医生和药片,饮食和营养也许在抗癌上能发挥更大的效果。身边的很好普通食材就是你的救命药材,可以加速溶解体内毒素,摧毁癌细胞,让你练就癌症不近之身。

【水果类】

◆杏桃

最佳的天然防癌水果。

杏桃属于蔷薇科植物,杏或山杏的果实,随著杏桃防癌、抗癌作用的被发现,也使得其身价一翻百倍。

杏桃中含有丰富的维生素A,在水果中仅次于芒果老人得了癫痫病怎么办,位居第二。维生素A有修复上皮细胞和防癌作用。另外,杏癫痫病怎么护理比较好桃中含有的大量维生素B17,被认为是最有前途的天然抗癌新药之一。

杏桃中含有的扁桃甘也有抗癌活性,能治肠癌泻血,无论是日常保健或肿瘤患者,如果能多吃新鲜杏桃、杏仁、晒干的杏桃及杏仁粥等,对健康大有帮助。

食用小秘诀

维生素E是脂溶性维生素,能与脂肪共存,但杏仁一旦不新鲜,脂肪就容易氧化,无法发挥维生素E原本的功效。所以,好好保存杏仁非常重要。

一般来说,带壳杏仁较能减缓氧化速度,但市面上所贩卖的多是无壳杏仁,建议将其放入密封瓶罐内,来减缓氧化速度,以保持新鲜。

◆番茄

所含茄红素,是最出名的抗氧化成分。

番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素,它能保护细胞不受到伤害,也能修补已经受损的细胞,具有防癌与抗癌的功效。研究发现,一星期吃十份以上番茄制品的男性,得到摄护腺癌的机率能降低百分之三十五。以色列的研究也发现,茄红素能抑制乳癌、肺癌及子宫内癌细胞的成长。

番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素,还能提升免疫力,防止视力退化与视网膜氧化。维生素C和E,则可以防癫痫发作面色青紫的原因止自由基破坏细胞,预防心脏病,并帮助减缓老化。

食用小秘诀

新鲜的番茄含有丰富的维生素,但稍微烹煮一下,效果会更好。烹煮时记得加一点脂肪(橄榄油或椰子油最好),就能让更多的番茄红素释放出来,也更容易被人体所吸收。



 
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