夏天养生身体有＂六怕＂ 眼睛怕晒 颈椎怕吹
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。健康养生网小编分享
眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到 下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂癫痫发作首选什么圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏 天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着合肥癫痫病专业医院空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜羊癫疯如何治疗效果更好氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，中华医学会消化学分会委员刘铁夫教授建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
喝水最怕快。由于气哈尔滨治癫痫好么温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加， 心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100&北京什么医院治疗癫痫病最好mdash;150毫 升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温哪家医院可以治癫疷军海劯勊水对身体最好。
家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人控制癫痫吃拉萨癫痫病专科医院什么药 的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理癫痫病怎样治疗效果更好，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身扫一次。
