消肿利尿食谱薏仁红豆菱角粥 菱解也叫水栗子,可以用来熬粥,与薏仁、红豆搭配,菱角的鲜嫩,清甜鲜美,有除烦止渴、消肿利尿的功效,是一道秋季不得多得的滋补佳品。
【薏仁红豆菱角粥】
【主料】
鲜菱角肉 200克、红豆50克、薏仁50克、糯米100克
【辅料】
白糖适成都治疗癫痫哪家医院最好量
【做法】
1.糯米,薏仁,红小豆用清水浸泡20分钟。
2.鲜菱角肉洗净切半。
3.所有的食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。
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4.加盖选择营养饭--煮粥。
5.滴声提示后开盖,食用时可开封癫痫医院哪个正规加少许四川治疗癫痫病的医院白糖。
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小贴士
薏仁和红小豆可提前浸泡,然后再熬粥比较容易熟烂。
菱角的营养价值
菱角营养丰富,含有丰富得了癫北京军海脑病医院援助基金痫怎么办的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素,如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。
菱角的食用效果
1.补脾益气
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菱角生食有清暑解热作用,熟食则有益气健脾功效。
2.抗癌
菱角还能起到醒脾、解酒、缓中的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明,菱实的醇浸水液有抗癌作用。
3.减肥
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菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒,主治疮毒、赘疣,且可健体,是减肥的辅助食品。
4.缓解皮肤病
菱角食用、外用青少年癫痫病的症状均可,以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
总结:秋季时可以在家多喝些菱角粥,对止渴、利尿有很好的食疗作用,尤其它还是最好的减肥辅助食物哟。