【导读】什么食物可以促进消化？很多人在吃饭后会出现消化不良的情况，这不仅仅是因为过度饮食，还有可能是你的消化系统导致的，所以在平时饮食的时候一定要注意吃一些可以助消化的食物，那么什么食物可以促进消化，容易消化的食物有哪些，下面就和小编一起去看看吧！
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什么食物可以促进消化
大蒜
大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很疾、百日咳、水肿可以防流感、治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。在烹饪菜肴的时候放点大蒜也会格外的香。
生姜
生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿呼和浩特癫痫专科医院物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。还能杀灭口腔和肠道的病菌，在夏季，生姜还可以起到排汗降温、提神的作用。平日里多饮生姜茶能预防感冒，缓解疲劳。
辣椒
辣椒中维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗癫痫是如何引起的除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬贵州癫痫病专科医院哪家较好化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有红色药材的美称。
洋葱
洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、平肝润肠、利尿、发汗、预防感冒的功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为菜中皇后。
胡椒
胡椒性温味辛，含有挥发油癫痫发作如何急救、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，癫痫病怎么治疗效果才好可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。
