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寒冷冬季什么海鲜肥美螃蟹和贝类是首选哦_dxb.120ask.com

    发布日期:2018-4-20    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:寒冷冬季什么海鲜肥美? 螃蟹和贝类是首选哦!

寒冷冬季什么海鲜肥美? 螃蟹和贝类是首选哦!

冬季万物萧条,但却是吃海鲜的好季节。由于处在海鲜们的休眠期,所以大多数海鲜都非常肥美,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,脂肪含量也很低,保障身体健康的同时也不用担心长胖。

精致海鲜

冬季人体中铁、碘的消耗增加,会导致铁、碘元素的不足,血液循环缓慢,更加畏寒怕冷。海鲜中这类微量元素比普通食物高很多,非常适合冬季食用。此外海鲜中银川治疗癫痫病医院的不饱和脂肪酸还能抵抗血液凝固,广东治疗癫痫病医院降低冬季老人冠心病、中风、高血压的发病几率。

贝类

春夏贝类海鲜处于繁殖期,肉质脆弱无味特作用,有助于降低体内胆固醇,适合高胆固醇人群食用。

大虎虾

冬季是虎虾的产卵期,此时的大虎虾最肥美,营养价值也最高,中医认为大虎虾有补肾壮阳,养血固精的功效,因此,男性养生食用大虎虾最合适。

带鱼

润与弹性。此外,带鱼体表有一层特殊脂肪形成的鳞片,其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素,较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸,还有一种天然抗癌成分:6- 硫代鸟嘌呤。非常适合爱美女性、心血管系统疾病患者食用。

螃蟹

治疗癫痫病比较常用的办法美的螃蟹可以从8月吃到年底,冬季是梭子蟹的蟹膏期,此时的梭子蟹营养价值十分丰富,富含多种微量元素和优质的蛋白质,而且对身体也有很好的滋补作用。

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小贴士治疗癫痫病首选医院

1、冬季选购海鲜要注意问清产地来源,观察海鲜是否鲜活,颜色是否正常,避免购买异味、腥臭的海鲜。

2、冬季海鲜应避免生吃。海鲜生吃近年在中耐热性较强,煮海鲜时,也绵阳治疗癫痫病医院切忌贪图鲜嫩加热时间果断,一般来说,开锅20分钟后才能把细菌测底啥事。

3、海鲜性寒,吃的时候应与热性食物同食,孕妇和哺乳期妇女、痛风、关节炎和高尿酸血症的病人也应少吃海鲜。

原标题:冬季什么海鲜最肥美?



 
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