导读：相信不少姐妹通过一些减肥方法成功瘦下来了，但是体重却处于一种不断波动的状态，上上下下
如何才能让体重下降了不反弹？
教你……相信不少姐妹通过一些减肥方法成功瘦下来了，但是体重却处于一种不断波动的状态，上上下下
如何才能让体重下降了不反治疗癫痫病最好的药弹？教你减肥不反弹的秘诀
英子成功瘦15斤的减肥法1第一阶段瘦全身：罗汉果黑米粥面对很多很多的减肥方法
选择一个适合自己的，然后成都癫痫病专科医院坚持下去，配合适量的运动一般都是可以瘦下来的。英子就选择了罗汉果黑米粥的饮食替代法。罗汉果黑米粥材料：罗汉重庆哪家医院治疗癫痫果1个、黑米100g、糯米50g 制作：1将罗汉果、黑米以及糯米洗净备用；2在锅中倒入5癫痫病的症状大碗水，水开时加入黑米、糯米以及罗汉果，以小火煮成粥。英子的食用方法：用来代替早餐或者晚餐。2第癫痫的最新治疗方法如何二阶段瘦下半身：蔬果窈窕法经过罗汉果黑米粥的替代饮食法后，体重下降了，但是用了一段时间后，就会觉得效果没有之前那么显著了，而且肥胖主要在下半身了，这时就可以试试果蔬窈窕法。其实这个方法很简单，就是将一天中任何一餐钦州治疗癫痫病的医院的饮食用以下果蔬代替就行啦！推荐6种富含钾，主打瘦下半：富含丰富钾质以及维生素C，还有大量的膳食纤维
胡萝卜：新鲜胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素外，还含丰富钾质，对瘦腿有一定作用！梨子：含钾、蛋白质、膳食纤维多，而热量少，还具有润肺的功效。橙子：不仅含有丰富的钾，还含有丰富的维生素C，适合减肥的人食用。豆类：大多数豆类都含有丰富的钾，可以多吃，不过青豆、豌豆以及扁豆不含
香蕉：众所周知香蕉含钾丰富，但是热量有点高，可以少吃一些。
