冬天是女孩子最难熬的季节，无论你在哪都是感觉特别的冷，尤其是手，对于上班族的人来说手几乎永远都是冰凉的，很多人都认为这是不是因为气虚血虚，其实并不为然，下面随健康养生网小编一起来了解下。
靠药疗、食疗是下策，调节生活方式才是上道
如何才能应对手脚冰凉的问题呢?李华锋表示，首先要对症，即根据自身的情况，除了当归之外，补气的黄芪是最主要的材料，说明了补气的重要性。
另外，李华锋也提醒，冬季进补不要一味只知道补温阳的食物，也要适度滋阴，例如在汤水药膳中加入马蹄、甘蔗、萝卜等，可以创造平衡的饮食环境，有利于更好地保健养生。
穿少治疗癫痫去哪里才好了、心情不好、阳郁也可致手脚冰冷
当然，并不是说手脚一冰冷了，就要开始补气、补血、补阳。李华锋认为，要先判断手脚冰凉的根本原因，不是所有手脚冰凉都是气虚、血虚、阳虚造成的。
手脚冰凉癫痫如何治的好时首先应该反思：是不是衣服穿少了!很多女性贪靓，大冬天也穿着薄薄的丝袜、不够保暖的衣服。保暖功夫没有做足，容易导致寒气侵袭，除了手脚冰冷之外，严重者还会出现局部颜色发青、发白，局部有痛感。通过多穿衣服就能缓解问题，但如果长此以往，实寒会影响体质，带来气虚、阳虚等问题。
不好好吃饭、饭吃得少、没吃早饭、喜欢吃生冷食物等原因，都可能造成轻微癫痫有哪些症状手脚冰冷。如果饱餐一顿就恢复，证明并没有多大问题，但同样，不规律的生活长此以往，也会从根本上损伤健康，造成体质上的改变。心情压抑也会造成手脚冰冷，这是很多人容易忽视的。李华锋说，心情不好是气郁的一个表现，肝气不舒会导致身体气机不通畅，可能引起手脚冰冷。有时候心情舒畅了，手脚冰冷的问题也会随之解决。
另外，阳郁也是一个容易被忽视的、导致手脚冰冷的原因治疗癫痫比较权威的医院。李华锋说，阳气受到外来因素的影响而不能舒发，从而导致手脚冰冷，例如湿气太重有可能困住阳气。这种情况下再补阳气也无济于事，要从根本上解决阳郁的原因，才能缓解手脚冰冷。
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气血两虚、阳虚是常见原因
气虚、血虚，是女性、老年人、体弱者常见的情况，这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。气虚、血虚有一定差别，但两者通常会伴随发生。
广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授表示，血虚患者除了感到手脚冰冷之外，还容易觉得手脚疲倦无力，伴随有面色萎黄。血虚多发生在女性月经期间或老年人身上，他们常常会畏寒，坐着觉得全身不暖、癫痫的有哪太原癫痫病专科医院哪家最好些症状畏寒怕冷，风一吹就受不了。单纯的气虚者症状相对较轻，多表现为手脚冰冷、畏寒，但通过多穿衣服、注意保暖、勤加运动等，可以一定程度缓解手脚冰冷的症状。
阳虚者的情况相对严重，除了手脚冰冷以外，有的人还会感觉到胸腔、小腹也是冰冷的。并且即使穿很多衣服、盖几安徽治疗癫痫病那好床被子，手脚依然感到冰凉，难以回暖。此类人群除了要添衣、多运动之外，还要注重进食温阳补肾的食物，调节身体阴阳平衡，只有从根本上调和了阳虚体质，才能解决手脚冰凉的问题。
