喝水学问：专家解答喝水的常见疑问
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常有人说：有人体所需辽宁癫痫病医院的微量元素和矿物质，所以想减肥的朋友千万不要被这种观念所误导而不喝水。喝水学问多，下面是专家对一些朋友喝水疑问的解答。
问：饮癫痫病最快治疗方法用水的选择范围很大，从矿泉水到纯净水、从蒸馏水到补充各种机体营养成分的特殊饮料，还有用家里自来水煮沸的水，到底哪种好呢？
答：一般普通家庭，直接饮用自来水煮沸的水就可以了，方便、经济，品质也较好。如果经济条件允许，可以适当选择天然矿泉水，但须注意挑选符合国家卫生安物质和微量元素，不宜长期饮用，特别是孕妇、儿童和老年人。至于各种能量饮料，则多少含有热量及一些添加剂和防腐剂，应尽量少饮用。请记住，白开水才是最好的饮料。
问：煮饭、做汤都用纯净水取代，到底好不北京癫痫病专科医院哪家最好好？
可缺少也是食物不能完全替代的。因此，不主张以纯净水煮饭、做汤。大家可以将自来水煮沸后再行烹调，条件允许的话也可考虑使用天然矿泉水。
问：长期加热饮用水，是否好？
答：如果家里饮用的是自来水或桶装水，为了防止二次污染，可以考虑将水煮沸后再饮用。但是，如果是将昆明癫痫病哪里的医院好已经煮沸的水反复加热，则会造成水中营养成分的大量流失，并且出现某些重金属离子的沉积和亚硝酸盐类物质的产生，后者进入体内后在胃液、食物的作用下还会生成具有致癌作用的亚硝胺。所以，饮用水可以加热，但长期饮用反复加热的水对人体是有害的。
问：每天呆在空调房间里，我们一天需要多少水？
答：在空调房间里待久了口渴，皮肤也会很干燥，这是因为空调环境下的湿度比自然界低很多。正常情况下，一个人每天需要饮水1500-2000毫升。如果每天开空调的时间只有短短几个小时，问题还不大，但如果你是经常呆在空调房里的，那么就要注意多补充一些水分了，每天最好保证饮水2000毫升左右。
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问：喝水越多越好吗？
答：尽管水对后，确实需要多补充水分，但是，喝水也绝不是越多越好。长期饮水过多，可能会导致肾脏长期超负荷工作，易出现肾功能受损。而对于某些特殊人群，如心功能衰竭病人、肾功能衰竭病人，如饮水过多，更是可能加重心脏和肾脏负担，导致病情加剧，所以，此类人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。此外，夏天长时间一边出汗一边大量饮水，则会出现无力、头痛、呕吐、眼花等症状，即水中毒。因而，饮水不能过量，对于健康成人来说，每天饮水1500-1700毫升较好。
问：尿色变深，是否意味着需要补充更多水分？
答：不一定。因为尿色变深可以有多种原因，如溶血性疾病、肝脏疾病、药物作用等。如果排除了这些原因，而且确实是剧烈运动大量出汗后或很长一段时间内没有摄入水分，那么军海癫痫科医院看癫痫费用就应该及时补充了。
